<レーシックガイド>レーシック治療の実績数は要チェック


<レーシックガイド>レーシック治療の実績数は要チェックブログ:2020/11/07


私は減量をするまで、
「この食事は何kcalかな?」なんてことは、
あまり気にしていませんでした。

せいぜい
「食事の量が多い」とか「脂っこい」かどうかを
判断する程度だったと思います。

でも、減量するようになってから、
ミックスフライやミックスフライなど、
よく口にする食べ物がどのくらいのカロリーがあるのか
気にするようになりました。

というのも、減量は、
食事(エネルギー)を正しく認識できていないと、
成功させることが難しいからなんですよね。

1週間前、あるTV番組で、
カロリーを表示していない食品の中から、
設定した合計カロリーになるよう、
食品を選択するクイズをしていました。

やせている芸能人は、かなり正解に近い解答をしていたのに対して、
太っている芸能人が選択した食品の総カロリーは、
大幅にオーバーしていたのです。

食べ物の認識がズレてしまうと、
エネルギーのコントロールがうまくいかず、
太ってしまうという証拠ですよね!

なので、減量を始めるときには、
口にする食べ物がどのくらいのカロリーがあるか、
キチンと認識することから始めるのが大切だと思うんです。

カロリー本やインターネットを利用して、
1日の適正な食事を見ると
「1日にたったこれだけしか食べれないの?」と衝撃を受けるはず…
私は、その時のショックを今でも覚えているくらいです!

食事を見ただけで、それがどのくらいカロリーがあって、
後、どのくらい食べられるのか・・・など、自然とわかるようになれば、
減量の成功も近いと思いますよ。




- 注目サイト一覧 -

お勧めサイト、ラグラスドットコム
ラグラス
URL:http://www.luxrous.jp


- お勧めサイト情報 -

フットサルユニフォームの最新情報
フットサルユニフォーム
URL:http://soccernavi.jp/




社会人サークル 大阪
社会人サークル 大阪
URL:http://0ffkai.lolipop.jp/




不動産 ホームページ 制作
不動産 ホームページ 制作の案内
URL:http://Miraie-net.com




藤丸敏の情報
藤丸敏のことなら
URL:http://sokkuri.net/alike/%E8%97%A4%E4%B8%B8%E6%95%8F/%E8%B5%A4%E4%BA%95%E8%8B%B1%E5%92%8C